孕婦水腫吃什么消腫 冬瓜芹菜等有消腫功效

2017-09-27 來源: 我要時尚網 編輯: 阿布

    孕婦水腫吃什么消腫,水腫多出現在懷孕中期和晚期,長時間站立、走動后會更加嚴重,但在分娩后會自動消失,可以吃一些消水利腫的食物來緩解,下面我要時尚網小編介紹冬瓜芹菜等多種有消腫功效的食物吧。

    孕婦水腫吃什么消腫

    1.冬瓜——消腫大王

    冬瓜含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等礦物質,而且它的鉀含量高,鈉含量低,是非常好的利水消腫食物。此外,冬瓜所含的丙醇二酸,能抑制糖類轉化為脂肪,防止體內脂肪堆積。

    2.紅豆——利水補血

    紅豆適合于各種類型的水腫,不但具有利尿消腫、清熱解毒的作用,還有補血的功效,是準媽媽的滋補佳品。準媽媽可以經常煮些紅豆湯來喝,不過紅豆不易煮爛,建議煮之前先浸泡幾個小時。

    3.芹菜——通便利水

    芹菜能夠利尿消腫、平肝降壓、養血補血,其中含有豐富的膳食纖維,具有很好的通便作用,尤其適合便秘的準媽媽吃。但因為芹菜的降壓效果很強,血壓偏低的準媽媽不要多吃。

    4.鯉魚——開胃消腫

    鯉魚的蛋白質作為營養補充到血液當中后,可以提高血漿膠體的滲透壓,促進水腫的消退,對孕期水腫、胎動不安都有很好的療效。鯉魚和紅豆一起燉煮,消腫效果會更好。

    5、玉米須——利尿降壓

    中醫認為,玉米須味甘性平,有利尿消腫、降血壓、止血、利膽等功效。準媽媽在買玉米時可以特意挑選一下玉米須,以柔軟、有光澤的為佳。買回來后沖洗干凈,直接煮水或燉肉都可以。

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