女人吃什么排毒養顏 6種秋季排毒養顏食譜讓你告別色斑

2017-09-28 來源: 我要時尚網 編輯: 阿布

女人吃什么排毒養顏 6種秋季排毒養顏食譜讓你告別色斑,imeee

秋季排毒養顏食譜 女人吃什么排毒養顏

蜂蜜

蜂蜜里面含有豐富的糖分、蛋白質、微量元素、維生素、乙酰膽堿、黃酮等各種營養,這些成分讓蜂蜜可以美容養顏,潤腸通便,排毒減肥,以及抗氧化,增強抵抗力。因此想要排毒美容可以每天喝一杯蜂蜜水。

冰爽蜂蜜檸檬水的做法:先用鹽揉搓清洗干凈檸檬,之后用溫開水清洗,再切成薄片,之后放入檸檬片,倒入蜂蜜,記住檸檬和蜂蜜要疊加,也就是放一片檸檬,就挖入一勺蜂蜜,浸泡48小時后取一兩片泡水喝即可。

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海帶

海帶是一種擁有食用和藥用功效的食物,里面含有大量的碘元素,以及豐富的餓微量元素,可以降“三高”,而且還可以增強免疫力,抗輻射,以及美容美發,促進腸胃蠕動,從而有效的潤腸通便排毒。

海帶湯的做法:把海帶洗干凈后放入水中浸泡,再撈出切成段,將少許芝麻油倒入鍋里,放入牛肉翻炒一會,倒入海帶繼續翻炒出香味,倒入清水,武火煮開后小火煮30分鐘,最后放入鹽,倒入醬油就大功告成了。

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豬血

如果你為了擁有紅潤白皙和健康肌膚,而選擇那些昂貴的護膚品,那么還不如用食補的方法讓自己更美麗,對于女人而言想要貌美,首先就要補血養血,而豬血絕對是養血補血的最佳選擇之一,豐富的營養讓豬血擁有液態肉的功效,里面含有的鈣鐵鋅銅等微量元素特別豐富,而脂肪以及熱量十分低。

豬血湯的做法:鍋燒熱后倒入油,冷油放入姜蒜末,翻炒出香味后倒入開水,再放入豬血,煮開后放入鹽,倒入醬油,煮開后撒些蔥花即可盛出。

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酸奶

酸奶是一種用牛奶發酵而成的飲品,口感潤滑可口,并且不論是吸收還是消化都高于牛奶,因此想要預防和治療腸胃疾病可以多喝酸奶,常喝酸奶還可以防癌,防治貧血,促進身體發育,預防骨質疏松。

草莓酸奶的做法:草莓洗干凈后對半切開,再對半切開后放入碗中,之后倒入酸奶,放入蜂蜜攪拌均勻,之后倒入攪拌機中攪拌成均勻就完成了。

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花生

花生是一種特別健康的食物,含有大量的不飽和脂肪酸,這可是一種非常好的動脈清道夫,可以降低膽固醇,預防心血管疾病。

水煮花生的做法:把花生洗干凈后用手捏開一顆口,再倒入高壓鍋中,倒入同等量的水,同時放入桂皮和八角,放入鹽拌勻后蓋好鍋蓋,煮二十分鐘后燜30分鐘即可食用。

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黑木耳

黑木耳含有豐富的鐵元素,因此常吃可以美容養顏,而且里面還含有豐富的膠質,可以將腸道里面的毒素、灰塵以及雜質排出身體,從而起到清腸排毒的功效。不僅如此,黑木耳還可以增強抵抗力,常吃可以防癌抗癌。

臘腸尖椒炒木耳的做法:黑木耳放入水中浸泡開,尖椒洗干凈后切成片,臘腸也斜切成騙子,黑木耳再放入沸水里面焯2分鐘,撈出控干水,之后將少許油倒入鍋里,放入臘腸,小火翻炒出油后放入蒜瓣,翻炒出香味后倒入黑木耳和辣椒,翻炒片刻后用鹽,生抽調味即可。

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